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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幽幽汽车资讯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幽幽汽车资讯的解答，让我们一起看看吧。

1. 迁安哪个景区值得一去，不是景区也可以？
2. 有没有上半身瘦，下半身肥胖，减肥成功的人，分享一下方法？

迁安哪个景区值得一去，不是景区也可以？

迁安的主要景点有：

1、白羊峪景区：西面的石梯子沟水库，在每年的谷雨前后有桃花节，也可以划船；中间的白羊峪村一带可以爬山、划般；还可以到东面参观整个明长城中唯一的大理石长城；白羊峪村内还有多家可以吃农家饭的地方，可以吃到山野菜、蚂蚱等。

2、市内的黄台湖公园、三里河走廊等公园：是垂钓、情侣散步的好地方。

3、灵山景区：上香许愿的好去处，山上的三眼水井令水称奇。

4、挂云山景区：景色非常好，是夏天赏景的好去处。

5、成山景区：每年10月上旬左右有***摘节，秋天去比较好。

6、红峪山庄：有华北地区比较独特的溶洞，值得欣赏，夏天进去也非常凉爽。 大致就这些，您可以根据不同时节和兴趣爱好选择您的去处。以上都是自己总结的，网上你找不到，希望能帮到你。

有没有上半身瘦，下半身肥胖，减肥成功的人，分享一下方法？

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大家好，我是幽幽分享养生瘦身的常识，同时融入自己的生活见解，认可幽幽观点可转发，点赞，谢谢

上半身瘦，下半身胖，这种肥胖的女性比较多。通常属于周围性肥胖，脂肪主要分布在臀部和大腿上。

我们可以从生活细节上改变

1.饮食营养搭配合理，吃的食物要多些品类，不要单一

每餐中应该吃点全谷类和薯类，蔬菜，水果和坚果类以及肉类，豆类和牛奶（奶制品）

全谷类如燕麦，荞麦，玉米，藜麦。薯类如山药，紫薯，莲藕。水果如苹果，香蕉，梨，猕猴桃等，坚果如核桃，花生，瓜子，杏仁等。豆类如黄豆，绿豆，红豆，黑豆等。

2合理控制每日总热量

正常女性每天热量约1800大卡左右，男性2200大卡左右。早餐热量约500-600大卡，午餐约800-1200大卡，晚餐约300-500大卡。每天总热量热量摄入不要低于1500大卡。根据自身情况可以在这个基础上减少200-300大卡，是可以瘦的。

3.家里或者工作的地方备些新鲜蔬菜、水果

每天新鲜蔬菜吃100-150克左右，水果约200-300克，不建议用果汁代替水果或者蔬菜汁代替蔬菜。

4蛋白质要合理搭配

每天吃150-300克的瘦肉或者低脂肉，或者每天早晨喝杯牛奶，豆浆，吃个鸡蛋。中午可以吃点豆制品，如豆腐。都是可以补充蛋白质的。

5饮食清淡

饮食清淡以少盐油糖为宜。调味品可以用醋，柠檬汁，胡椒来代替。

6.适当运动

每周3-5次游泳，跑步，快走这些有氧运动，时间45分钟为宜。每周2-3次，深蹲，俯卧撑，平板支撑，侧滑箭步等无氧运动。可以充分利用生活碎片时间如坐公交改为骑单车，坐久了起来伸个懒腰等。

减肥不是一下子可以瘦的，需要找到适合自己的方法。坚持不懈的做融入生活，才能见到效果。

谢邀！一般下身胖是大腿粗，臀部丰满，我这方面的经验不多，只能给你一些可能有效的建议。

首先增肌运动，深蹲等锻炼大腿臀部的无氧运动，每周2次，每个动作每次12个×3组。坚持2个月，可以使肌肉增加，局部脂肪减少，看起来更紧致。运动之后一定记得要拉伸，不然肌肉挤在一起会显得更胖。

其次，配合饮食整体减重。体重指数在22以上的，还有下降空间，体重低了自然腿也会瘦。

还有拉伸腿部的瑜伽，能使重叠的肌纤维松开，腿部更显修长。

平时不要久坐，注意保暖。

我就是这样，上半身瘦，下半身胖，主要是腿粗，现在166CM，55kg，以前是60kg，主要是靠管住嘴来减重，不喝甜饮料，基本不吃甜食、糕点，不吃烧烤、油炸。晚饭少吃，有时候晚饭就成白水煮萝卜、***、红薯、玉米什么的！因为每天约19:20的瑜伽课,所以晚饭基本不吃饱，大概一年左右，就降到55kg了！我决定保持在这个体重！

你多大了，男的还是女的。

***设你是女的，25-28岁（年龄越低比如14-15岁，则越好治疗）。

单纯的上身瘦下身胖的很少，

1、是否平时火气大，脾气控制力，差常在一年中某几段时间（1周为一段的样子，冬季更甚）眼睛布满血丝，但并不是睡不够的原因；

是否冬天甚至全年有脚气或者汗脚（冬天偏重，非常的重，洗脚时脚底板厚厚的白皮，且有异味）；

3、皮肤是否偏黑，尤其是四肢皮肤；

4、面部皮肤偏黄，如果你自己看不出的话则可以理解为面部皮肤不红润（黄脸婆的形象）

5、是否有腰痛，尤其是月经来的时候痛甚；

6、是否月经每个月都有提前，且已经持续了比较长的时间（半年以上）；

7、上半身感觉到热，夏天非常明显，下半身不温，尤其在冬天，因此你会感觉气温稍高就怕热，天气稍变又感觉冷；

8、平时***脉搏在85以上；

9、经常性的尿黄；

10、正常站位，敲打或按上胳膊正面（沿大拇指上到肩膀这条线），非常痛；

11、正常坐位，用拳头敲打大腿任何一面（尤其是外侧面），都非常痛。

也就想这么多了，如果以上症状出现4条或更多，则大致可以诊断为下身寒湿虚冷，上身又阴虚火旺。

如果身体没有器质性的病变（如肺结核、肝炎等），则是因为不良生活习惯导致的亚健康。

如果使用中医名词的话，主要是肝阴虚，肾阳虚或阴阳两虚，这种情况应该还会伴有肺气虚。

这个调理比较容易（至少比全身上下都肥的要好调理）：

1改变现有的不良生活习惯，禁止抽烟、喝酒、描眉、熬夜。22：30必须上床，23：00前必须入睡，越早越好。

出门尽量不要化妆。

2、19：00-21：00期间用热水洗脚（买个足浴盆吧，TAOBAO 200来块），洗到稍微出汗即可，中医的原理叫做引火下行。

中医里面，火是个好东西，但是火需水济，你的状况是上身的火不能达到下身，导致下身代谢不畅而毒素（脂肪等，中医叫湿毒、寒毒）至下身肥。

3睡前***（找根棒子，不用的圆头牙刷柄最好）涌泉穴，***涌泉穴注意事项：如果使劲的按也不痛，且还会留下一个深的窝，

很久这个肉窝也不弹回来，则别按了。只要按涌泉穴很痛，就可以继续按，有肉窝则按的时间要短，3分钟即可，

之后漫漫增加按的时间，就可以发现按的也痛，但是肉窝很快就弹回来（达到这种程度的话，你已经调理差不多了，会明显感觉身体好了许多）；

4按太冲穴，也是睡前按，按这个穴位要涂点润滑剂（大宝SOD密，护手霜之类就很好了），手法是按且往脚指头方向推，

开始的时候是非常痛的，不要管，越痛越按，第一次只要按推3分钟，估计就会出现水疱，有水疱了的话就不要再按了，第2天等水疱长大了就挑掉，如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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